Por Carlos Ibarra
Desde este texto quiero hacer un reconocimiento a la gente que diariamente se levanta temprano. Ya lo dice el dicho “Al que madruga Dios lo arruga”.
Levantarse temprano puede ser duro para algunas personas, especialmente si tienen que ir a trabajar y no les apasiona su trabajo
La música matutina puede tener el mismo efecto estimulante que una buena taza de café, y nos puede dar ese extra de motivación y optimismo que necesitamos por las mañanas
El psicólogo musical David M. Greenberg de la Universidad de Cambridge, ha elaborado una lista de las mejores 20 canciones para un mejor despertar.
Todas estas canciones tienen en común que ayudan a las personas a salir de la cama de la mejor manera, pues son altamente motivadoras y tienen un efecto más potente que el propio despertador.
“Las investigaciones afirman que la música afecta a nuestra mente y nuestra conducta de muchas maneras; por tanto, seleccionar la música adecuada, como la que se encuentra en esta lista, puede ayudarte a obtener energía y afrontar el resto del día”, explica Greenberg.
Para elaborar la lista, el equipo de científicos tomó en cuenta estos criterios:
- Música ascendente: Una canción que es demasiado vigorosa desde el principio no ayudará a una persona a levantarse de la cama. La clave es un inicio suave y que luego vaya gradualmente aumentando de forma vigorosa.
- Positividad: Una vez despierto es necesario mantenerse motivado el resto del día. Las letras positivas pueden tener un efecto beneficioso sobre el estado de mal humor y cambiar hacia una actitud más optimista.
- Ritmo elevado: Un tempo de entre 100 y 130 pulsaciones por minuto favorece la motivación.
Estas son las 20 mejores canciones para levantarte motivado y con un mejor estado de ánimo. Da click para acceder al video de cada canción.
1. Viva La Vida – Coldplay
2. Elevate – St. Lucia
3. Downtown – Macklemore & Ryan Lewis
4. Lovely Day– Bill Withers
5. Wake Me Up – Avicii
6. Can’t Sleep Love – Pentatonix
7. Confident – Demi Lovato
8. Wake Up – Arcade Fire
9. Love Myself – Hailee Steinfeld
10. Money On My Mind – Sam Smith
11. I Can’t Help It – Esperanza Spalding
12. Come and Get It – John Newman
13. Ain’t Nobody (Loves Me Better) – Felix Jaehn
14. Feel Right – Mark Ronson
15. Rather Be – Clean Bandit
16. Walking on Sunshine – Katrina & The Waves
17. On Top of the World – Imagine Dragons
18. Reflections – MisterWives
19. Warm Blood – Carly Rae Jepsen
20. Hit The Quan – iLoveMemphis
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