Si después de las vacaciones estás por empezar una vida fitness, pero no puedes dejar las fiestas y las buenas reuniones, entonces aquí te recomendamos algunos tragos fitness que podrás pedir en todo lugar.
Las bebidas que necesitas
- Coctel de frutas: Elige entre dos o tres frutas y pide que sea endulzado con sustituto de azúcar.
- Vodka con jugo de arándanos: Procura que el jugo de arándanos sea sin azúcar.
- Vino: Contiene menos de 100 calorías por copa.
- Vodka con refresco de limón: Ya sabes el secreto, refresco de limón sin azúcar.
- Gimlet: Hecho con Gin, limón y un poco de agua mineral.
Ahora podrás medir las calorías que consumes y las porciones si conoces bien las bebidas que vas a consumir en un bar.
Recomendaciones adicionales:
- Procura mantenerte hidratado para eliminar lo que tu cuerpo no necesita.
- Evita las comidas grasosas o los irritantes.
- No tomes más de dos tragos diferentes.
- Controla lo que consumes.
- ¡Baila hasta el final para quemar más calorías!
