¿Comer sin sentirse mal? Pues sí, hoy es el mejor día para hacerlo, el Día internacional sin dietas. 

Desde 1992, se conmemora este día a partir de la iniciativa “Diet Breaks” de la mano de Mary Evans Young una mujer feminista preocupada por que la felicidad de las personas dependiera a través de la percepción que tienen sobre su imagen. 

Este día, surge para hacer conciencia sobre la importancia de la aceptación y de la privación que pueda orillar a trastornos alimenticios o cualquier otra grave afectación. 

Hoy más que nunca, este día lo que busca es recalcar que las dietas y la regulación excesiva de cualquier tipo de alimento puede causar graves daños a nuestra salud física y mental. 

Una dieta estricta que restrinja de cualquier alimento es una negación saludable para el cuerpo; no es más que la forma de negar nutrimentos y alimentos que se necesitan para mantener una vida sana y estable. 

Además, se dice que el 98% de las dietas fracasan porque llevan al límite a quienes la están tratando de cumplir, haciendo que éste se sienta mal y la rompa inmediatamente.

Entonces ¿por qué no vivir una vida libre de dietas? Una vida saludable que solo opte por las comidas adecuadas y los sabores que nos gustan.

Es importante llevar una alimentación balanceada que pueda contemplar todo tipo de alimentos. Hoy en día existen en el mercado cientos de opciones que podrían mejorar tu manera de comer, sin restringirte de lo que más te gusta mientras aprovechas los sabores.