5 tips para ahorrarte calorías este 15 de septiembre

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6 años ago

14/09/2018

La fecha más esperada por todos los mexicanos es el 15 de septiembre; una fecha única de convivencia familiar, de patriotismo y de mucha, pero mucha comida.

La realidad –por más triste que suene—es que nos reunimos porque tenemos el mejor pretexto para disfrutar una gran variedad de platillos mexicanos de una sola vez.

El problema empieza cuando nos excedemos y comenzamos a notar las consecuencias en nuestro cuerpo.

Por eso, hay que prevenir antes de lamentar, siguiendo estos sencillos consejos que te harán pasar un 15 de septiembre más saludable.

Prefiere las botanas bajas en grasa

Puedes optar por consumir algunas frutas o verduras en vez de las típicas garnachas. Prueba consumiendo otro tipo de botana reducida en sodio y con alto contenido en fibra.

Elige guisados asados u horneados antes que los capeados o fritos

De esta manera evitarás consumir un exceso de grasas que sólo se acumularán en tu cuerpo.

Sírvete en platos pequeños

Una opción para moderar tu consumo es servirte en platos pequeños para que solo consumas porciones pequeñas. El truco está en que elijas de todo y no repitas platillos.

Elige bebidas sin azúcar

Es importante que, busques bebidas bajas en calorías. Prefiere los refrescos sin azúcar o el alcohol combinado con agua mineral. Notarás la diferencia de calorías que podrías estar ahorrando.

Un postre sano, tiene otros ingredientes

Procura elegir o preparar un postre que esté endulzado con sustitutos de azúcar, ya que te aportarán mucho menos calorías en el organismo.

Elige bien para evitar esos kilítos de más. Mejor, disfruta bajo en calorías.

¿Tienes planes para este fin de semana? Aquí algunas actividades

Este fin de semana habrá muchas actividades. Y las podrás realizar independientemente de lo que te guste hacer.

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3 meses ago

16/08/2024

Gina Salgado

Este fin de semana, del 16 al 18 de agosto, la Ciudad de México ofrece una amplia gama de actividades gratuitas para todos los gustos. Si estás buscando cómo aprovechar estos días sin gastar, aquí tienes algunas de las mejores opciones.

Si la comida es lo tuyo, estas son algunas opciones

La Fiesta de las Culturas Indígenas se despide en el Zócalo, presentando una rica oferta gastronómica. Podrás encontrar tlayudas, cemitas y tacos, junto a bebidas tradicionales como el tejate y el mezcal. Además, podrás disfrutar de artesanías y presentaciones culturales de 9:00 a 21:00 horas hasta el 18 de agosto.

En Iztapalapa, la Feria de la Enchilada te ofrece gran variedad, desde las tradicionales verdes hasta las suizas. Para que disfrutes de este emblemático platillo mexicano.

En la alcaldía Tláhuac, no te pierdas la Semana Cultural del Maíz en San Juan Ixtayopan, donde podrás degustar elotes, esquites y otras delicias maiceras.

También habrá gorditas y quesadillas. El sábado 17 de agosto podrás disfrutar del concierto de Mi Banda el Mexicano a las 22:00 horas, seguido el domingo 18 por la Sonora Maracaibo a las 20:00 horas.

Este sábado inauguramos encabezados por la alcaldesa Berenice Hernández Calderón, nuestra Gran 'Semana Cultural del Maíz' en el bello San Juan Ixtayopan.?

Estaremos felices de verte. ? Apoyemos la económica local.? pic.twitter.com/zUJPONEo0B
— Alcaldía Tláhuac (@TlahuacPaz) August 11, 2024

Si lo que te gusta es la naturaleza, también hay otras opciones

La Feria del Conejo Gigante en Magdalena Contreras te permitirá asistir al Campeonato Nacional del Conejo Gigante de Flandes, con música en vivo y actividades culturales.

Para los amantes de las flores, el Festival de Flores de Verano en Paseo de la Reforma es la oportunidad para explorar una variedad de flores y plantas de distintas regiones del país.

También hay opciones si lo que quieres es moverte

Si prefieres moverte al ritmo de la música, este fin de semana podrás disfrutar de las clases de salsa en Chapultepec se impartirán el domingo a las 11:00 horas en la Puerta de los Leones, ideales para todos los niveles.

La Faro Cosmos celebra su tercer aniversario con una serie de conciertos gratuitos de rock, incluyendo actuaciones de Redykal, Mina, El Tigre y Abominablez, a partir de las 15:45 horas del sábado 17 de agosto.

Finalmente, el Japan Fest en Azcapotzalco ofrece una inmersión en la cultura japonesa con música tradicional, exhibiciones de geishas y samuráis, concursos de cosplay y la participación de Ana Lobo, conocida actriz de doblaje de animes.

Aprovecha estas actividades para disfrutar de la vibrante vida cultural y gastronómica de CDMX sin costo alguno. ¡Que tengas un excelente fin de semana!

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