
Salud
Aliméntate para rendir mejor.
Ya sabes que el ejercicio tiene muchísimos beneficios para la salud, entre ellos el mejorar nuestra condición física. Pero ¿sabías que la alimentación puede ser tu mejor aliado?
Tienes que empezar por consumir alimentos que te aporten suficiente energía. El aumentar tu actividad física significa que debes aumentar la cantidad de lo que comes, pero no debes comer cualquier cosa, debes elegir aquellos que te aporten beneficios.
Por ejemplo, los carbohidratos suelen ser la principal fuente de energía en ejercicios de alta intensidad (correr, saltar, etc). Si no consumes suficientes carbohidratos, tus músculos pueden echar mano de tus reservas de glucosa, ocasionando que te fatigues más rápido y disminuya tu rendimiento.
El azúcar es un importante auxiliar en la absorción de los carbohidratos. Lo ideal es consumir alguna fuente de azúcar que te ayude a elevar tus niveles de glucosa sanguínea una hora antes de hacer ejercicio.
Durante tu entrenamiento, principalmente si lo haces más de una hora, debes reponer los nutrientes que vas perdiendo. Por ejemplo, un deportista profesional durante el medio tiempo puede consumir algún dulce o bebida isotónica que le ayuda a reponer carbohidratos y sales perdidas.
Al finalizar el ejercicio los alimentos deben ayudar a la recuperación de tus músculos, un snack ligero como un sandwich o una malteada pueden ser de mucha ayuda.
¡Y no olvides consumir muchos líquidos para mantenerte hidratado!
Lifestyle
NIKKEN y el nuevo rostro del wellness que se vive en casa
NIKKEN presenta un rebranding que apuesta por el bienestar cotidiano; el wellness dejó de ser una tendencia, ahora es parte del día a día.

El wellness ya no es una moda pasajera ni un lujo ocasional: hoy es una industria global valuada en más de 5 billones de dólares y una parte cada vez más presente en la vida cotidiana.
Con consumidores más informados, reguladores atentos y marcas compitiendo por credibilidad, el bienestar también ha tenido que evolucionar… incluso en su forma de contarse.
En ese contexto, NIKKEN, la compañía japonesa fundada en 1975 y con presencia en 12 países, presenta un reposicionamiento global que busca renovar su imagen y su mensaje.
Lejos de los discursos inmediatos o soluciones “milagro”, la marca apuesta ahora por una idea más sencilla y poderosa: sentirte bien todos los días.
Nikken construye el wellness día con día
El cambio se refleja en una narrativa que pone el foco en los hábitos, la constancia y la llamada tecnología pasiva: soluciones que trabajan de manera continua sin exigirle al usuario rutinas complejas.
Una propuesta que conecta con un consumidor que quiere bienestar real, integrado a su día a día y a su hogar.
Este giro no es casual. El wellness se ha desplazado cada vez más al espacio doméstico, impulsado por la búsqueda de prevención, el envejecimiento de la población y una mayor conciencia sobre el entorno.
En países como México, donde factores como la calidad del agua varían según la región, la infraestructura del hogar empieza a jugar un papel clave en la conversación sobre salud y bienestar.
Por eso, sistemas como PiMag y PiMag Waterfall se colocan en el centro del nuevo discurso de la marca, no solo como productos, sino como parte de una categoría más amplia: tecnología aplicada al entorno para vivir mejor. Con este movimiento, la compañía dirigida por Luis Kasuga busca mantenerse relevante en un mercado competitivo y cada vez más sensible al precio.
El rebranding también dialoga con otra tendencia clara: la digitalización del bienestar.
Apps y wearables han cambiado la forma en que medimos nuestra salud, pero no siempre modifican el entorno. Ahí es donde NIKKEN busca diferenciarse, combinando tecnología física, educación y comunidad como complemento al monitoreo digital.
Con más de 50 años de historia, la marca apuesta por un mensaje claro:
El wellness ya no se trata solo de consumir productos, sino de construir experiencias coherentes.
En un mercado cada vez más exigente, su nuevo rostro apunta a algo más que imagen: una forma distinta de entender el bienestar como parte natural de la vida diaria.
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