Salud

5 maneras de mantener tu peso saludable durante las vacaciones.

Published

6 años ago

02/07/2018

Estamos a nada de las vacaciones, y ya sea que te hayas matado todo el año en el gimnasio o que no te hayas parado ahí ni una sola vez, seguramente querrás mantener tu peso (y tu salud) sin cambios negativos.

Aunque no sigas una dieta a la perfección, te sugerimos algunas ideas para que logres mantener tu peso ¡atención!

Come de todo. No te limites en lo que puedes o no comer, sólo recuerda comer a tu ritmo, con moderación y en porciones adecuadas.

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Cuida el consumo de alcohol. Muchas de las calorías de las vacaciones provienen de las bebidas alcohólicas, intenta elegir las versiones light o usar mezcladores bajos en calorías o sin azúcar.

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Actívate. Con el tiempo libre que tendrás no será difícil dedicar 30 minutos diarios a moverte. Ya sea que corras, salgas en bici o en patines, la idea es mantener tu cuerpo activo.

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Come despacio. Mastica bien tus alimentos, pero sobretodo disfrútalos; la sensación de saciedad tarda cerca de 20 minutos en llegar al cerebro, debes darle tiempo para que tu cuerpo reconozca que no necesita más comida.

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Duerme lo suficiente. Que las vacaciones no sean sólo una excusa para volver a casa hasta que salga el Sol, dale a tu cuerpo la oportunidad de descansar y reponerse cada día, te lo agradecerá mucho.

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Quizá no sea tan fácil elegir siempre las opciones más saludables, pero con estas ideas te aseguramos que irás por buen camino.

Chill

Luis Miguel ha confirmado que viene a la Arena Potosí

Luis Miguel no se presentará en la Fenapo el 20 de agosto, sino que inaugurará la nueva Arena Potosí en septiembre.

Published

4 meses ago

06/08/2024

Gina Salgado

Después de varios días de especulaciones sobre el esperado concierto de Luis Miguel programado para el 20 de agosto en la Feria Nacional Potosina (Fenapo), se ha confirmado que el evento cambiará de fecha y sede.

“El Sol de México” será el encargado de inaugurar la nueva Arena Potosí, ofreciendo a sus seguidores un evento único y memorable.

Luis Miguel ya está promocionando su gira en México, la cual es parte de una de las giras más importantes en la historia de la industria musical.

Desde 2023, el cantante ha visitado diferentes países, logrando un lleno total (Sold Out) en cada uno de los recintos donde se ha presentado.

Su regreso a los escenarios ha sido un éxito rotundo, reafirmando su lugar como uno de los artistas más queridos y respetados de la música latina.

Se espera que en los próximos días, el gobernador del estado, Ricardo Gallardo Cardona, revele los detalles de la reubicación del concierto, del cual se sabe que será gratuito.

El gobernador ha enfatizado que la presentación de Luis Miguel es un hecho, y que en este caso de cambio de sede, solo restan algunos detalles en la construcción de la Arena Potosí para que el cantante pueda inaugurarla con gran éxito.

La Arena Potosí, cuya inauguración está prevista para septiembre, tendrá capacidad para más de 15 mil espectadores.

El recinto promete ser un espacio digno de albergar los eventos internacionales más importantes, incluidos conciertos, eventos deportivos y más.

Este nuevo espacio no solo ofrecerá entretenimiento de primer nivel, sino que también posicionará a San Luis Potosí como un destino clave para grandes eventos.

Con este recinto se pretende iniciar una nueva era en el entretenimiento de SLP

La inauguración de la Arena Potosí con Luis Miguel marca el comienzo de una nueva era en la infraestructura de entretenimiento del estado.

La capacidad del recinto asegura un espacio adecuado para grandes eventos, posicionando a San Luis Potosí en el mapa del entretenimiento de alto nivel.

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