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Salud

5 maneras de mantener tu peso saludable durante las vacaciones.

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Estamos a nada de las vacaciones, y ya sea que te hayas matado todo el año en el gimnasio o que no te hayas parado ahí ni una sola vez, seguramente querrás mantener tu peso (y tu salud) sin cambios negativos.

 

Aunque no sigas una dieta a la perfección, te sugerimos algunas ideas para que logres mantener tu peso ¡atención!

 

Come de todo. No te limites en lo que puedes o no comer, sólo recuerda comer a tu ritmo, con moderación y en porciones adecuadas.

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Cuida el consumo de alcohol. Muchas de las calorías de las vacaciones provienen de las bebidas alcohólicas, intenta elegir las versiones light o usar mezcladores bajos en calorías o sin azúcar. 

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Actívate. Con el tiempo libre que tendrás no será difícil dedicar 30 minutos diarios a moverte. Ya sea que corras, salgas en bici o en patines, la idea es mantener tu cuerpo activo.

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Come despacio. Mastica bien tus alimentos, pero sobretodo disfrútalos; la sensación de saciedad tarda cerca de 20 minutos en llegar al cerebro, debes darle tiempo para que tu cuerpo reconozca que no necesita más comida.

 

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Duerme lo suficiente. Que las vacaciones no sean sólo una excusa para volver a casa hasta que salga el Sol, dale a tu cuerpo la oportunidad de descansar y reponerse cada día, te lo agradecerá mucho.

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Quizá no sea tan fácil elegir siempre las opciones más saludables, pero con estas ideas te aseguramos que irás por buen camino.

 

Lifestyle

NIKKEN y el nuevo rostro del wellness que se vive en casa

NIKKEN presenta un rebranding que apuesta por el bienestar cotidiano; el wellness dejó de ser una tendencia, ahora es parte del día a día.

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El wellness ya no es una moda pasajera ni un lujo ocasional: hoy es una industria global valuada en más de 5 billones de dólares y una parte cada vez más presente en la vida cotidiana.

Con consumidores más informados, reguladores atentos y marcas compitiendo por credibilidad, el bienestar también ha tenido que evolucionar… incluso en su forma de contarse.

En ese contexto, NIKKEN, la compañía japonesa fundada en 1975 y con presencia en 12 países, presenta un reposicionamiento global que busca renovar su imagen y su mensaje.

Lejos de los discursos inmediatos o soluciones “milagro”, la marca apuesta ahora por una idea más sencilla y poderosa: sentirte bien todos los días.

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Nikken construye el wellness día con día

El cambio se refleja en una narrativa que pone el foco en los hábitos, la constancia y la llamada tecnología pasiva: soluciones que trabajan de manera continua sin exigirle al usuario rutinas complejas.

Una propuesta que conecta con un consumidor que quiere bienestar real, integrado a su día a día y a su hogar.

Este giro no es casual. El wellness se ha desplazado cada vez más al espacio doméstico, impulsado por la búsqueda de prevención, el envejecimiento de la población y una mayor conciencia sobre el entorno.

En países como México, donde factores como la calidad del agua varían según la región, la infraestructura del hogar empieza a jugar un papel clave en la conversación sobre salud y bienestar.

Por eso, sistemas como PiMag y PiMag Waterfall se colocan en el centro del nuevo discurso de la marca, no solo como productos, sino como parte de una categoría más amplia: tecnología aplicada al entorno para vivir mejor. Con este movimiento, la compañía dirigida por Luis Kasuga busca mantenerse relevante en un mercado competitivo y cada vez más sensible al precio.

El rebranding también dialoga con otra tendencia clara: la digitalización del bienestar.

Apps y wearables han cambiado la forma en que medimos nuestra salud, pero no siempre modifican el entorno. Ahí es donde NIKKEN busca diferenciarse, combinando tecnología física, educación y comunidad como complemento al monitoreo digital.

Con más de 50 años de historia, la marca apuesta por un mensaje claro:

El wellness ya no se trata solo de consumir productos, sino de construir experiencias coherentes.

En un mercado cada vez más exigente, su nuevo rostro apunta a algo más que imagen: una forma distinta de entender el bienestar como parte natural de la vida diaria.

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