Salud

Tips para volver a la rutina

Published

6 años ago

01/08/2018

Para que no necesites tomarte unas vacaciones de las vacaciones, aquí te damos algunos consejos para que te prepares antes de volver a la rutina y el regreso no sea pesado.

Duerme ocho horas

Los maratones de series y las siestas vespertinas terminaron. Para reducir el desfase provocado por las vacaciones, empieza a dormirte más temprano, cinco días antes de volver, y también levántate más temprano. No olvides cumplir entre seis y ocho horas de sueño.

Regula la alimentación

Es normal que no te hayas podido resistir a los postres y a los placeres culinarios, incluso que hayas subido unos kilos de más. Procura hacer colaciones a mediodía y por la tarde de verduras como jicama, pepino y zanahoria, comienza a sustituir los pasteles por fruta cuando sientas antojo de algo dulce, o por barras de granola y amaranto.

Actívate

Lo primero que perdemos es el hábito de realizar alguna actividad física. Empieza a hacer ejercicio una semana antes de volver. Caminar o correr media hora al día, regresar al gimnasio, usar la bicicleta o nadar ayudará a recuperar la flexibilidad de los músculos y el hábito de hacer ejercicio.

Ponle límite a las series

Se antoja terminar temporadas completas en un día porque tienes suficiente tiempo para hacerlo, pero una semana antes de volver comienza a ponerte límites hasta que logres ver sólo un capítulo al día.

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Luis Miguel ha confirmado que viene a la Arena Potosí

Luis Miguel no se presentará en la Fenapo el 20 de agosto, sino que inaugurará la nueva Arena Potosí en septiembre.

Published

4 meses ago

06/08/2024

Gina Salgado

Después de varios días de especulaciones sobre el esperado concierto de Luis Miguel programado para el 20 de agosto en la Feria Nacional Potosina (Fenapo), se ha confirmado que el evento cambiará de fecha y sede.

“El Sol de México” será el encargado de inaugurar la nueva Arena Potosí, ofreciendo a sus seguidores un evento único y memorable.

Luis Miguel ya está promocionando su gira en México, la cual es parte de una de las giras más importantes en la historia de la industria musical.

Desde 2023, el cantante ha visitado diferentes países, logrando un lleno total (Sold Out) en cada uno de los recintos donde se ha presentado.

Su regreso a los escenarios ha sido un éxito rotundo, reafirmando su lugar como uno de los artistas más queridos y respetados de la música latina.

Se espera que en los próximos días, el gobernador del estado, Ricardo Gallardo Cardona, revele los detalles de la reubicación del concierto, del cual se sabe que será gratuito.

El gobernador ha enfatizado que la presentación de Luis Miguel es un hecho, y que en este caso de cambio de sede, solo restan algunos detalles en la construcción de la Arena Potosí para que el cantante pueda inaugurarla con gran éxito.

La Arena Potosí, cuya inauguración está prevista para septiembre, tendrá capacidad para más de 15 mil espectadores.

El recinto promete ser un espacio digno de albergar los eventos internacionales más importantes, incluidos conciertos, eventos deportivos y más.

Este nuevo espacio no solo ofrecerá entretenimiento de primer nivel, sino que también posicionará a San Luis Potosí como un destino clave para grandes eventos.

Con este recinto se pretende iniciar una nueva era en el entretenimiento de SLP

La inauguración de la Arena Potosí con Luis Miguel marca el comienzo de una nueva era en la infraestructura de entretenimiento del estado.

La capacidad del recinto asegura un espacio adecuado para grandes eventos, posicionando a San Luis Potosí en el mapa del entretenimiento de alto nivel.

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